რა მიზანსაც არ უნდა ისახავდეს თქვენი ვარჯიში – წონის დაკლება, ზოგადად ჯანმრთელობა, თუ სპორტული მაჩვენებლების გაუმჯობესება ძალის და კუნ...
Thursday 10 July 2014
კვება ვარჯიშის წინ
11:47
ვარჯიშის დაწყებამდე რამდენი ხნით ადრე უნდა ვჭამოთ? სავსე კუჭით ვარჯიში არ შეიძლება. საკვები, რომელიც რჩება კუჭში ვარჯიშის პერიოდში...
Friday 4 July 2014
მხრების ვარჯიშები
12:49
კარგი შედეგისთვის აუცილებელია სწორი ვარჯიში, ამ პატარა პოსტში გაეცნობით მხრების ვარჯიშის უკვე გამოცდილ და შედეგისმომცემ ტიპებს. გახურების ...
როგორ უნდა ვიკვებოთ ვარჯიშამდე და ვარჯიშის შემდეგ
12:42
საკვები პროდუქტების სწორად შერჩევას, საკვებ რაციონსა და კვების რეჟიმს ძალიან დიდი მნიშვნელობა აქვს მათთვის, ვინც სპორტით და ზოგადად რეგუ...
Subscribe to:
Posts (Atom)