კვება ვარჯიშის წინ

ვარჯიშის დაწყებამდე რამდენი ხნით ადრე უნდა ვჭამოთ? სავსე კუჭით ვარჯიში არ შეიძლება. საკვები, რომელიც რჩება კუჭში ვარჯიშის პერიოდში...